Afaka mitazona ny taolana sy ny tonon-taolana ho salama ny collagen——tsy ny fikarakarana hoditra fotsiny ihany
Natao araka ny fandaharam-potoana ny Lalao Olaimpika Ririnina 2022 any Beijing, ary nahatanteraka ny nofinofiny tany Beijing ireo atleta avy amin'ny firenena rehetra. Tsy azo sarahina amin'ny fiofanana mafy sy ny fivoaran'ny rafi-pitondrantena ny fihetsehana mavitrika sy mavitrika ataon'ireo atleta eny an-kianja, saingy maro amin'ireo fihetsehana mahery vaika no miteraka enta-mavesatra lehibe amin'ny vatan'ireo atleta, ary ny taolana sy ny tonon-taolana no tena iharan'izany. Isan-taona, ampahany betsaka amin'ireo atleta no manenina fa mamarana ny asany noho ny ratra amin'ny tonon-taolana.
Tsy ny atleta ihany, fa ny olon-tsotra koa. Araka ny antontan'isa, misy marary aretin-tonona 39 tapitrisa any Eoropa, 16 tapitrisa any Etazonia ary 200 tapitrisa any Azia. Ohatra, mandany 800 tapitrisa euros isan-taona i Alemaina ary mandany 3.3 lavitrisa dolara amerikana i Etazonia, raha toa ka mandany 6 lavitrisa dolara amerikana izao tontolo izao. Noho izany, ny aretin-tonona sy ny fahasalaman'ny taolana dia lasa olana ara-pahasalamana lehibe eran-tany.
Mba hahatakarana ny aretin'ny tonon-taolana dia tsy maintsy fantarina aloha ny firafitry ny tonon-taolana. Voahodidin'ny taola-malemy ny tonon-taolana mampitohy ny taolana, izay miasa toy ny ondana voajanahary hiarovana ny tonon-taolana. Ny tsiranoka synovial sasany tavela eo anelanelan'ny taolana dia afaka manosotra ny taolana ary misoroka ny fifandonana mivantana eo amin'ny taolana.
Raha tsy mahatratra ny tahan'ny fikikisana ny tahan'ny fitomboan'ny taola-malemy, dia vokatry ny fikikisana ny taola-malemy no fiandohan'ny fahasimban'ny taolana. Raha vao tsy misy intsony ny fonony, dia hifandona mivantana ireo taolana, ka hiteraka fiovaovan'ny taolana eo amin'ireo faritra mifandray, ary avy eo dia hiteraka fitomboan'ny taolana tsy ara-dalàna na hyperosteogeny. Antsoina hoe aretin'ny tonon-taolana miovaova endrika izany amin'ny fitsaboana. Amin'izao fotoana izao, dia hahatsapa ho henjana, maharary ary malemy ny tonon-taolana, ary ny tsiranoka synovial tsy voafehy dia hiteraka fivontosana.
Miharatsy isan'andro ny taolana sy ny tonon-taolana. Fa maninona? Rehefa mandeha an-tongotra, avo roa heny noho ny lanjan'ny vatana ny tsindry amin'ny lohalika; rehefa miakatra sy midina tohatra, avo efatra heny noho ny lanjan'ny vatana ny tsindry amin'ny lohalika; rehefa milalao basikety, avo enina heny noho ny lanjan'ny lohalika ny tsindry amin'ny lohalika; rehefa mihohoka sy mandohalika, avo valo heny noho ny lanjan'ny lohalika ny tsindry amin'ny lohalika. Noho izany, tsy afaka misoroka ny fahaverezan'ny taolana sy ny tonon-taolana mihitsy isika, satria raha mbola misy ny fihetsehana dia hisy ny fahasimbana, izany no mahatonga ny atleta ho sahirana amin'ny aretin'ny tonon-taolana foana. Raha marary tonon-taolana ianao, na mora mivonto ny tonon-taolanao, na mora mangovitra ny tananao sy ny tongotrao rehefa avy mipetraka sy matory ela be, na mitabataba ny tonon-taolanao rehefa mandeha, dia midika izany fa efa nanomboka niharatsy ny tonon-taolanao.
Mety tsy ho fantatrao fa 100% ny taola-malemyKolagenaNa dia afaka mamokatra kolagène irery aza ny vatan'olombelona, dia ho simba ny taolana satria ambany lavitra noho ny fihenan'ny taolana ny tahan'ny famokarana kolagène. Araka ny tatitra ara-pitsaboana, ny kolagène dia afaka mampihena tsara ny fanaintainan'ny tonon-taolana ao anatin'ny herinandro vitsivitsy, ary afaka mampiroborobo ny fanavaozana ny taolan-taolana sy ny sela manodidina ny taolana.
Ankoatra izany, misy olona mbola mihinana kalsioma fanampiny, saingy mbola tsy afaka misakana ny fahaverezan'ny kalsioma tsy an-kijanona izy ireo. Ny antony dia ny kolagène. Raha fasika ny kalsioma, dia simenitra ny kolagène. Mila kolagène 80% ny taolana mba hiraikitra amin'ny kalsioma mba tsy ho very.
Ankoatra ny kolagène, ny glucosamine, chondroitin ary proteoglycan koa dia singa fototra amin'ny fanarenana sy fanamboarana ny taola-malemy. Manomboka amin'ny fisorohana, ny fampihenana ny fahaverezana sy ny fahasimban'ny kolagène dia fomba tena ilaina sy mahomby hanamafisana ny taolana. Raha ilaina ny mampiasa vokatra ara-pahasalamana, dia asaina misafidy vokatra ara-pahasalamana misy akorandriaka izay efa voaporofo ara-pitsaboana ary eken'ny sampan-draharaha mpanara-maso fa azo antoka.
Fotoana fandefasana: 09 Febroary 2022
