an-trano

Ny proteinina dia singa fototra tena ilaina amin'ny fananganana hozatra ary afaka manampy amin'ny famerenana ny tanjaka haingana aorian'ny fanatanjahan-tena, ary akora fototra amin'ny sakafo ara-panatanjahantena. Na hanatsarana ny fampisehoana ara-panatanjahantena izany na fanampin-tsakafo hampitomboana ny hery amin'ny fanatanjahan-tena, dia mihamaro hatrany ny mpanjifa mitady vokatra ara-pahasalamana misy proteinina be dia be.

Miankina amin'ny angovo omen'ny fahapotehan'ny adenosine triphosphate (ATP) ao amin'ny sela ny asan'ny hozatra. Kely dia kely ny habetsahan'ny ATP voatahiry ao amin'ny vatan'olombelona. Mandritra ny fanatanjahan-tena, mihena haingana ny ATP. Amin'izao fotoana izao, ny creatine dia afaka mamerina haingana ny ATP mba hanomezana angovo, hampitombo ny tanjaky ny hozatra, hampitombo ny tanjaky ny hozatra, ary hanafaingana ny famerenana amin'ny laoniny ny havizanana. Ny molekiolan'ny creatine dia voaforon'ny asidra amine telo - glycine, arginine ary methionine.Kolagenamisy asidra amine fototra izay manome angovo ho an'ny vatana sy fototry ny fizotran'ny metabolika - ka manampy amin'ny fanatsarana ny fampandehanana ara-panatanjahan-tena.